Развитие ловкости учащихся среднего школьного возраста на уроках физической культуры с использованием подвижных игр

Введение

Актуальность исследования. Во время занятий по физической культуре в общеобразовательных учреждениях учащиеся среднего школьного возраста выполняют двигательные действия с различной скоростью и разной степенью точности. Ученики должны быстро ориентироваться в изменяющейся обстановке, находить быстрое и правильное решение двигательной задачи, уметь воспринимать пространственные и временные отрезки, владеть навыком точного распределения мышечных усилий, дифференцирования временных, пространственных и динамических характеристик двигательного действия.
Способности быстро и точно совершать двигательные действия позволяют школьникам значительно эффективнее решать поставленные перед ними различной степени сложности двигательные задачи как в процессе учебной деятельности, так и в быту; быстрее осваивать новые движения; обеспечивать безопасность выполнения упражнений; способствовать повышению качества двигательных действий.
Качественное выполнение двигательных действий невозможно без определённого уровня развития точности. Даже незначительное отклонение от рациональной структуры техники движения приводит к её искажению.
В школьной программе по физической культуре не ставится конкретной задачи по развитию точности до определённого уровня (применяются только метания малого мяча в цель). Используются не все критерии оценки данной двигательной координации, представлены лишь некоторые разновидности и проявления точности, что не позволяет сформировать двигательные действия, необходимые для решения двигательных задач в условиях лимита времени.
В настоящее время методика обучения двигательным действиям, используемая в учебном процессе учащихся, далека от совершенства: мало внимания уделяется развитию координационных способностей, применяется узкий круг средств и методов обучения двигательным действиям, в основном стандартизируются условия выполнения упражнений, развитие скоростных и координационных способностей осуществляется разновременно.
К сожалению, до настоящего времени место точности в структуре развития физических качеств до сих пор не определено. Показательно многообразие мнений по этому вопросу от категорического непризнания точности как способности, и тем более физического качества человека, до определения особенностей проявления точности как общепризнанного двигательно-координационного качества.
Программный материал по физической культуре мало ориентирован на сопряжённое развитие скоростных и координационных способностей, часто без должного учёта оптимального возраста и сенситивного периода развития физических способностей занимающихся.
Специалисты расходятся во мнении о педагогически целесообразных средствах обучения двигательным действиям, не ясен вопрос о взаимосвязи характеристик точных и быстрых движений, не выяснена значимость уровня развития сенсорной и перцептивной систем в процессе обучения таким двигательным действиям.
В процессе обучения двигательным действиям не соблюдаются такие важные требования, как учёт особенностей организации движений в различных плоскостях пространства, отсутствуют рекомендации по контролю за правильностью выполнения быстрых и точно скоординированных двигательных действий.
Выделенная проблема в обучении двигательным действиям школьников, разноплановость и противоречивость точек зрения специалистов позволили сформулировать научную задачу, требующую своего решения.
Ее сущность заключается в разработке эффективной методики использования средств направленных на развитие ловкости учащихся среднего школьного возраста посредством подвижных игр. Важность решения этой научной задачи для развития школьной физической культуры очевидна. Недостаточная научная разработанность многих ее аспектов обусловили актуальность нашей курсовой работы и тему исследования.
Объект исследования - учебно-тренировочный процесс развития ловкости на занятиях по физической культуре.
Предмет исследования – развитие ловкости на уроках физической культуры с использованием подвижных игр у детей среднего школьного возраста.
Цель курсовой работы – проанализировать развитие ловкости учащихся среднего школьного возраста на уроках физической культуры с использованием подвижных игр.
Возможность достижения постановленной цели обуславливается необходимостью решения ряда задач, в частности:
– дать общую характеристику ловкости как физического качества;
– определить особенности развития ловкости в среднем школьном возрасте посредством подвижных игр.
Гипотеза исследования состоит в том, что подвижные игры который позволяют значимо повышать уровень развития ловкости у детей среднего школьного возраста.
Теоретическая значимость исследования состоит в том, что были обобщены сведения о физическом качестве ловкости выносливости, ее развитии, в том числе средствами подвижных игр у детей среднего школьного возраста.
Практическая значимость исследования состоит в том, что полученные сведения могут быть использованы в практической деятельности специалиста в области физической культуры и спорта.
Методы исследования: Анализ специальной литературы по теме исследования.
Особенности структуры. Работа выполнена на кафедре ______________________________факультета, состоит из введения, основной части, заключения, списка использованных источников.

Глава 1. Общая характеристика ловкости как физического качества

В первой главе настоящего исследования представлен литературный обзор по проблеме изучения ловкости как физического качества. В рамках данной главы будут рассмотрены такие понятия как «физиологические особенности» и «физическое качество – ловкость».

1.1. Физиологические особенности развития ловкости

В физиологии спорта физическое качество ловкость определяется как:
-способность индивида образовать новый двигательный акт и двигательный навык;
-быстрота переключения с одного движения на другое при меняющейся ситуации;
- исполнение сложно-координационных движений [5,7].
Ловкость представляет собой сложное комплексное двигательное действо, уровень развития которого определен многочисленными факторами. Огромное значение тут имеют большое развитое мышечное чувство и пластичность корковых нервных процессов. От степени проявления нервных процессов будет зависеть спешность формирования координационных связей и быстрота перехода от одних установок и реакций к другим. Основой ловкости являются координационные способности [15,16].
Итак, ловкость, с одной стороны является определенной творческой способностью индивида незамедлительно выработать двигательное поведение в новых, необычных условиях, а с другой стороны, - координационные возможности индивида [23,25].
Итак, ловкость - это комплексное качество, компонентами ко¬торого являются точность движений в пространстве и во времени и способность изменять координацию движений в зависимости от внезапной смены внешних условий.
Соответственно выделяются три стороны ловкости: первая характеризуется пространственной точ¬ностью движений, вторая - временной точностью и третья - точ¬ностью и быстротой двигательных решений в ответ на внезапные сигналы. При этом наиболее важной является спо¬собность адекватно приспосабливать свою деятельность к внезап¬ной смене ситуаций. Пространственная и временная точность дви¬жений составляет необходимую предпосылку к развитию ловкости [4, 6,12].
Так, к примеру, при специальной тренировке точность движений при метаниях в цель, точность перемещения своего тела в пространстве (например, при прыжках с места) повышается и после 15-16 лет.
Формирование двигательных навыков почти никогда не проис¬ходит сразу. Для этого требуется обычно длительное время и мно¬гократные повторения. В формировании и совершенствовании дви¬гательных навыков различают несколько стадий, или фаз. В начале разучивания движение неэкономно, малокоординированно. В рабо¬ту при этом включается много ненужных в данном случае мышц, что происходит в результате иррадиации (распространения) возбуж¬дения в двигательных центрах. Здесь можно вспомнить, как ребенок впервые на¬чинает учиться писать буквы. При выполнении этого, казалось бы, несложного движения вовлекаются мешающие работе мышцы, даже мышцы лица, что увеличивает утомление. Это и есть первая фаза формирования двигательного навыка.
В дальнейшем по мере освоения движения наступает вторая фаза. Теперь возбуждение в центрах иррадиирует в меньшей степе¬ни, и в деятельность вовлекаются лишь необходимые для осуществ¬ления движения мышцы. К этому времени условнорефлекторные связи уже достаточно закреплены, что ведет к образованию стерео¬типа (шаблона) в деятельности нервных центров и во внешнем ри¬сунке выполняемого движения. Однако сформировавшийся стерео¬тип нервных процессов во второй фазе обучения еще не является стойким. Если движение выполняется в необычных условиях, напри¬мер на ответственных соревнованиях, то стереотип нервных процессов может нарушаться и в движениях вновь появляются, казалось бы, уже преодоленные ошибки [8, 19].
Двигательные навыки должны обеспечивать правильное, эко¬номное выполнение движений при любой спортивной деятельности.
Специальные исследования показали, что высокая координация движений и в этих видах спорта ведет к экономизации движений, а следовательно, и более длительному под¬держанию работоспособности.